結論
読書を続けるには、気合いよりも**「続く仕組み」**が重要です。
ページ数管理では、入力を最小化して記録行動を習慣にしやすくできます。
なぜ読書が続かなくなるのか
- 目標が大きすぎて、始める前に負担を感じる
- 記録ルールが曖昧で、1日抜けると戻れなくなる
- 達成感が見えず、モチベーションが落ちる
継続率を上げる3ステップ
- 最低行動を固定: 「1日1回、現在ページを更新する」だけを必達にする
- 記録時刻を固定: 寝る前や通勤後など、毎日同じ時間帯に記録する
- 週1で可視化確認: 予定と実績の差を見て、翌週の目標を微調整する
三日坊主対策の実例
- Day 1-3: 読書時間ではなく記録実行だけに集中
- Day 4-7: 読めたページ数を確認し、達成感を可視化
- Day 8以降: 余裕がある日だけ読む量を増やす
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